不吃饭还不饿怎么回事？

人是铁，饭是钢，正常情况下我们不吃东西是会感觉到饿的，事实上当我们不吃饭时，我们的身体都会给我们传递信息会有饿的感觉的，但是常常会有一些人群，是感觉不到饿的，那么不吃饭还不饿怎么回事，我来解说下。

一、气血亏虚

人体没有饥饿感的原因主要是胃肠有毛病。胃肠以降为顺，胃肠中有痞块、气滞、水饮、宿便、火毒、血瘀都会导致食欲下降，不饥不饿甚者有反胃、呕吐现象，由于这些疾病长期存在胃肠中，使患者长期食欲不佳，饮食无味，即使勉强吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人体仍得不到充足的养分，所以整天无精打彩，浑身没劲，是中医上讲的气血亏虚。

二、消化不良

消化不良是会造成食欲不振的。肠胃功能障碍也会出现这种现象。肠胃功能不好的人会觉得肚子胀胀的，感觉不到饿，而且没有什么食欲。这种情况下，建议应该吃点健胃消食片或者吗叮咛等，可以调节肠胃运动的药物。饮食方面应该清淡一点，吃点容易消化，和可以帮助肠胃消化的食物。比如白粥、面条、红薯、玉米等粗粮和流食。

三、饮食不当

另一部分人没有饥饿感的原因，主要是吃的食物过于精细，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、鱼、海鲜、甜食、精米、精面，长期食用这些不易消化分解的食物，一般人吃一顿饱饭就会感觉一天也不饿，而且现代人不爱运动，能量和营养物质消耗都很少，吃的多，消耗少，人体需用的能量养分不缺少。

四、忧思伤脾

生活中许多人的压力很大，大脑长期思考不乐观、不高兴的事情，人体中的血液大量地供应大脑去思考，消耗了人体大量的营养，流向脾胃的血液就会减少，造成消化功能下降，蠕动减缓，就出现不思饮食的现象，这就是中医上讲的忧思伤脾的道理。

通过介绍我们了解到不吃饭还不饿的原因是比较多的，正常情况下要注意休息，以及加强营养，另外还要是保持良好的精神状态，按时进食，不要吃太凉和太辣的食物，避免疾病的发生。