偶尔抽一根烟危害大吗？

生活中常会出现戒烟的情况的，并且是最健康的事情。吸烟对健康的危害已被广泛研究和确立，但是有些烟民在戒烟过程中往往是很痛苦的，那么一些人会问了偶尔抽一根烟危害大吗，今天我们来了解一下。

第一、偶尔抽一根烟危害大吗

偶尔抽一根烟危害大的，在心血管疾病方面，抽烟量与疾病风险不是一个线性关系，换句话说，偶尔抽一点烟跟每天抽两包，一样都会显著提高心血管疾病风险。

第二、偶尔抽一根烟的危害

1、减少寿命

提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

2、影响睡眠

根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

3、影响精子

据研究调查表明，吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4、影响胎儿

孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

5、影响呼吸道

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

通过以上我们得知，偶尔抽一根烟危害也是比较大的。此时我们必须记住，数据可以告诉我们吸烟及相关疾病造成的身心痛苦无法用数据来表示的，我们需要坚持住戒烟的。