孕妇可以吃红豆绿豆吗？

怀孕的过程当中，孕妇们不仅应该吃一些白面，大米等粮食做成的食物，还应该适当的吃一些豆类食品，比如红豆和绿豆，红豆具有一定的补血功效，绿豆具有清凉解暑的作用结合不同的食材，熬红豆粥或者绿豆粥，能够达到更好的保健功效。那么孕妇可以吃红豆绿豆吗？

1、红豆和绿豆都是我们经常吃到的豆类食品，对孕妇来说，适当的吃红豆和绿豆，对自身的健康以及胎儿的健康都有着很棒的作用。红豆和绿豆熬成粥，能够起到很好的食疗保健功效，比如红豆就能够促进心脏活性，对于增强孕妇心脏的动力有着很大的帮助，而且红豆能够利尿和消肿，对于缓解孕中期和孕晚期孕妇所产生的，腿脚浮肿现象，有一定的改善功效。

2、绿豆性寒，而且绿豆本身具有一定的解毒功效，可以清凉消暑。在炎热的夏季里，孕妇们喝上一碗绿豆粥或者绿豆汤，能够很好的解暑，缓解暑热所带来的不适症状。但是孕妇能喝绿豆粥应该适量，如果喝的过多，容易导致肠胃不适或者腹泻的情况出现，尤其是本身脾胃就比较虚弱的孕妇们，应该根据自己的身体情况少喝一些绿豆粥。除此以外，适当的喝一些红豆粥或者绿豆粥，还能够起到补血的功效，尤其是红豆的补血作用比较好，对于孕妇来说是非常合适的保健养生粥。

3、孕妇是能吃绿豆粥或者红豆粥的，不管是绿豆粥还是红豆粥，都能够给孕妇带来一定的饮食营养，同时还能够达到一定的保健功效。在喝红豆粥或绿豆粥的同时，我们还可以在红豆或者绿豆粥当中，适当的加入一些其他的保健食材，比如说黑米、紫米、百合、银耳等，能够达到更好的保健功效。

4、红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从营养成分及特性来看，红豆中含有多种孕妇所需的营养素，而且还有利尿消肿、润肠通便等功效。怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。