怎么促进胎儿神经系统发育？

很多家庭都希望有一个聪明的孩子，因为在当今社会，一个人的智力对未来的发展是有着很大的帮助的，而且胎儿的智力也与先天因素有关的。很多妈妈都想让自己的孩子健康又聪明，那么怎么促进胎儿神经系统发育呢，让我们来了解一下。

一、进行适当运动

散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。至于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。

二、做胎教

在孕晚期胎教中，可以教宝宝数数。父母与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。虽然胎儿听不懂内容，但胎儿能够通过听觉听到父母的声音和语调，感受到来自父母的呼唤。用语言刺激胎儿听觉神经系统及其大脑，对胎儿大脑发育无疑是有益的。

三、多吃菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

四、适当喝绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育起突出作用的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克。此外，绿茶含铁元素也较丰富，常饮绿茶可防贫血。

以上就是促进胎儿神经系统发育的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意在怀孕期间，应科学调整自身的内外环境。而且孕妈妈们应保持良好的身心健康还有情绪，防止主客观的不利因素对胎儿有着不利的影响，而且要提供良好的条件，才可以孕育出健康的宝宝。