初次来月经注意什么？

初潮的年龄还是很小的，大约11到13岁，在小学或初中，那时我们应该对月经有一个认识，妈妈已经告诉过你什么是月经，什么时候来月经等等。其中对月经的态度更为重要，预防措施也很多，那么初次来月经注意什么呢，下面就一起来了解一下。

一、注意事项

1、女子月经初潮的平均年龄在12-15岁，受体内激素分泌影响，会有下体分泌物多一些。一般女子初潮是在青春期，身体各方面都处于发育阶段，乳房开始发育、膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带黏稠的液体，体形也会改变，是初潮的前兆。初潮前在青春期阶段，常见精神敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时引起头痛、失眠、思想不集中等也是前兆。

2、初次来月经3-7天干净，属于正常现象，如果来月经的天数大于9天，属于异常子宫出血，如果少于2天，属于月经过少。那么一般的月经量在35-58ml之间，如果月经量大于80ml，临床上诊断月经过多，要给予相应的处理。初次来月经，要注意勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，不要用网面卫生巾，保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴2次。

二、月经是女性生理上的循环周期

初次经血来潮，人体的免疫功能相对低下，抵抗力差，在饮食上一定要多加注意，以清淡富有营养、易消化的食物为主，同时可适当地吃一些含维生素比较丰富或者高纤维的补益气血的食物，比如蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等，忌食辛辣刺激性的东西，如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。注意外阴部的卫生，小腹部的保暖。

上面就是关于初次来月经注意什么的介绍，相信大家已经了解了，月经来潮时，我们的免疫力会降低；同时，由于子宫口微微张开，阴道酸度降低，在不注意健康的情况下，可能会发生微生物入侵，引起生殖器官炎症，因此最好每天用水清洗外阴，在使用卫生巾和卫生垫之前，如果条件允许，最好先洗手，不要用手接触表面，以免滋生细菌。