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感觉浑身疼怎么回事?

2020-01-14 14:46:3239健康网
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专家 何静副主任医师

妇产科 池州市人民医院(三级甲等)

很多人在起床的时候,就是会觉得身体很不舒服,浑身都是很疼的。这个时候该注意了,身体已经开始有了老化的现象,但是也可能是其他病症的表现,那么感觉浑身疼怎么回事,让我们来了解一下。

一、多数原因

1、患有风湿病、类风湿、中风、风寒

患有此类病人,他们免疫力受到了损伤,新陈代谢失常,分泌出现了异常、外来空气与机体正 气向抵触时就会造成全身酸痛。

2、过度运动

有很多人平常没怎么运动过,运动时候,剧烈运动,运动时间很长,造成机体内能量大量消耗,水分大量外流,会使肌肉拉 伸,产生乳酸,缺氧,因此当您次日起来时候就会感觉浑身酸痛,没力气、没精神。

3、平时不注重锻炼

平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。

4、运动前没有做准备

为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。

5、洗脸时温度不适宜

洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右。

二、女人浑身疼痛什么原因

1、全身上下到处疼痛是纤维肌痛综合征最典型的症状,尤其以中轴骨骼(颈、胸椎、下背部)及肩胛带、骨盆带等处为常见。其他常见部位依次为膝、头、肘、踝、足、上背、中背、腕、臀部、大腿和小腿。大部分病人会将这种疼痛描写为刺痛,痛得令人心烦意乱。

2、患者往往表现得较为焦虑,晚上睡眠也不是很好。因此,石主任强调,治疗方面较为重要的一点就是要给患者以安慰和解释。告诉患者它不是一种危及生命的疾病,也不会造成终生残疾,以解除病人的焦虑和抑郁。

另一方面,感觉浑身疼可能与床的硬度和柔软度有关。可以换个睡姿,也可以稍微硬一点换张床。另外,要多注意运动,多走走,疏通经络。

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