哺乳期能吃蚬子吗？

蛤蜊是许多人喜欢吃的美味海鲜。它不仅味道独特，而且含有更多的营养元素，有利于人体健康。有些女人很喜欢吃，想在哺乳期吃，那么哺乳期能吃蚬子吗，下面一起来了解一下。

一、少吃

哺乳期应少吃蚬子，哺乳期是一个比较漫长的时期，在此期间应当保证乳汁的量与质，才能促进宝宝健康的成长。蚬子是蚬的俗称，是经常食用的海产品，营养价值较高，含有多种有益于人体的营养物质，但是在哺乳期应谨慎食用。

二、降低乳汁的质量

宝宝的主要营养来源是妈妈的乳汁，因此妈妈的饮食尤为重要，哺乳期应当多进食蛋白质含量高的食物及新鲜的蔬菜、水果，这样分泌的乳汁才会量多质优。蚬子虽然营养丰富，但本质上属于寒凉的食物，降低了乳汁的质量。

三、易导致宝宝和产妇身体不适

妈妈食用蚬子等偏寒凉的食物，降低乳汁的质量，从而导致宝宝身体出现腹泻、发烧等不适。另外，哺乳期的饮食应当以合理进补为主，以维持身体营养需要和乳汁分泌。蚬子甘咸，性寒、冷，如果处理不卫生还会存在细菌及寄生虫等，不利于哺乳期妈妈的身体健康。

四、注意事项：应选购新鲜的蚬子，同时要清洗干净，烹饪时一定要煮熟，未熟透的蚬子不能食用。蚬子含有蛋白质、维生素和多种矿物质等人体所需的营养物质，适量食用有益于身体健康，但是需要注意，当机体处于特殊时期时，应当谨慎食用。上面说就是关于哺乳期可以吃蚬子吗的介绍，相信大家已经了解了。哺乳期应防止乳头、乳晕的损伤。每次哺乳前后，用温水冲洗乳头、乳晕，保持清洁、干燥。如果发现乳头脏或被汗水浸湿，应及时清洗，防止乳头糜烂破裂。此外，还应避免污垢通过乳头导管侵入乳房或其他损伤，引起急性乳腺炎。