吃东西感觉没有味道怎么办？

口淡，指口中味觉减迟、自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味。口淡一般是脾虚，可以吃一些山药与白扁豆煮粥或做菜吃，如果伴有乏力脉弱，可已吃些人参健脾丸。多见于炎症的初起或消退期，而以肠炎、痢疾以及其他消化系统疾病为多见，还见于大手术后的恢复阶段。内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量摄入不足的病人，也常有口淡感，因为这类疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡无味。那吃东西感觉没有味道怎么办？

1、养成良好的生活习惯。规律饮食。不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不熬夜，注意休息，低脂低胆固醇饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物。饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。不要久坐久站，可以适当按摩，平时适当运动，坚持有氧运动，效果挺好的。

2、如果是脾胃是偏热的证型。就应该食用含水分相对多的水果蔬菜，如，梨，苹果，香蕉等；而是寒性的脾胃，应当进食温而不燥的食物，如，核桃，百合，黑芝麻等食物。

3、人吃东西所以知道什么味道这主要是舌头上味蕾在起作用。当人口干舌燥时味蕾的作用发挥不出来了，所以吃什么东西也就没有味道口淡，指口中味觉减迟、自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味，多见于炎症的初起或消退期，而以肠炎、痢疾以及其他消化系统疾病为多见。

4、老年人发生原因不明的味觉突然减弱或消失时要高度警惕癌症的可能。当然，这要同老年人味蕾退化、牙齿残缺不全(即使装了假牙，也因颌骨有不同程度的萎缩)使咀嚼不充分，甚至囫囵吞咽，食物不能和味蕾充分接触导致食不知昧的情况区别开来。

中医认为，口淡无味，饮食不香，多属病后脾胃虚弱，运化失健。常伴有食欲不振、四肢无力、胸皖胀满、舌淡苔白等症状。