哺乳期可以喝西瓜汁吗？

哺乳期吃东西是非常重要的，若是孕妈妈做出不合理的选择，不仅会影响自身的健康，还会伤害宝宝的身体。夏天，人们喜欢喝西瓜汁，而有些妈妈则更为谨慎，不敢喝，担心是会影响到自己还有宝宝，那么哺乳期可以喝西瓜汁吗，让我们来了解一下。

一、哺乳期可以喝西瓜汁

西瓜汁里有超多维生素C、果糖、葡萄糖等元素，相对来说哺乳期妈妈是可以适量食用的，但是需要注意的是，其中也有非常多的糖分，因此如果是血糖较高的新妈妈，最好谨慎选择，以避免合理的食用对健康造成影响与伤害。

二、喝西瓜汁的好处

对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜汁中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜汁能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜汁寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜汁，但要注意用量和时间。

三、注意不能喝酒

哺乳期间一定要注意不能酗酒，酒精会通过肝脏分解进入血液，参与到人体的代谢活动中，所以酗酒以后可能会有一部分分解后的酒精进入母乳中。宝宝喝了含有酒精的母乳后，神经系统可能会受到刺激。

四、注意不能吃油腻

哺乳期饮食不能太油腻。很多宝妈觉得在哺乳期应该多吃些肉类能够让奶水更加充足。不过在哺乳期吃太多的油腻食品也不太好，如果饮食太过油腻，奶水里面的营养会比较单一，而且宝宝长期吃这样的奶水，还容易出现消化不良或者积食的问题。

以上就是哺乳期可以喝西瓜汁的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意西瓜是可以利尿的，所以在哺乳期也可以吃一些，但毕竟西瓜属于凉的东西，一次不能吃太多，而且若是是西瓜大量成熟的季节，一定要尽量少吃。