觉不够睡是什么原因？

当春天来临时，人们感到困倦，就像他们每晚不睡觉一样，感到无力。然而，有时你会觉得自己是不是生病了，很多人会有这样的疑问。有人问觉不够睡是什么原因，其实有很多的原因，接下来我就详细的讲一下，希望你们可以了解。

一、工作的原因

有时候觉得困，而且特别累，可能是平时没有休息好。工作太卖力、工作时间较长、工作餐没有营养、下班没有好好休息都会觉得特别没力。只要平时合理利用时间，有个一两天就会缓过来，不用太过担心。平时如果觉得没什么精神的话，而且上班时候可以吃东西的话，吃一些含薄荷的食品口香糖什么的，有助于提神。

二、生病的原因

但是有时候身体感觉特别累，有时候会头痛，并不是因为季节造成的，可能是身体给你预兆。比如：怀孕反应、脑炎、鼻窦炎等都会让人感觉累，而且还会感觉特别的想睡觉，所以平时觉得自己休息的很好还有这些症状，咱就必须及时就医了。

三、压力的原因

总是觉得睡不够有可能压力太大而引起的。如果感觉睡不够，一睡觉就总做梦，这是由于生活当中和工作当中的压力太大引起的，这些压力就会导致睡眠不安，而且还会引起烦躁不安，情绪不稳定和注意力不集中的症状。

四、饮食的原因

总是觉得睡不够有可能是饮食不当而引起的。如果病人在平时生活里经常吸烟喝酒，经常吃辛辣刺激的食物，经常吃油炸食品，这样就会影响到消化功能，就会出现内分泌失调，就会导致寝食难安的症状。

以上都是觉不够睡的原因，可以根据自己的情况了解一下。及时调整作息时间，有秩序地安排你的生活，不要耽误你的睡眠。睡觉时创造一个舒适的环境。正确的饮食方式。我们只有做到平时生活上小细节的处理，相信这些疾病是会远离我们的。