刚生完孩子的产妇吃什么下奶？

孕在怀孕十个月后都很努力地生孩子，这绝对是非常困难的。产后妈妈们不能放松，因为现在妈妈们的首要任务就是喂奶，奶的多少和我们母亲的身体有很大关系。刚生完孩子的产妇吃什么下奶，接下来我就带大家了解一下。

一、花生

首先一个就是花生，花生是治疗脾胃虚弱的好食物，还可以缓解水肿的现象。要是女性出现白带方面的疾病以及贫血的症状，也是有一定的治疗效果的。不仅如此花生中所含有的营养物质作用于产妇，能够帮助产妇们进行催乳。

二、丝瓜络

丝瓜络属于味道比较甜的食物，主要是针对于一些产妇或者是正处于母乳喂养阶段的朋友，比如身体一些问题导致乳汁的分泌受阻，是可以利用丝瓜络进行治疗，效果是非常不错的。

三、茭白

茭白中所含有的营养成分比较多，维生素和蛋白质以及碳水化合物的成分比较充足。另外茭白的特性在于可以清热解毒和通乳的作用。不仅如此产妇由于饮食的原因，也可能出现便秘的现象，要是可以得到改善。

四、鱼类

鲫鱼和鲤鱼清炖都是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。

五、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。产妇食用有催乳功效哦。

五、莴笋

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用，猪蹄也有催乳功效哦。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

如果想让宝宝吃得好，也应该确保好的睡眠，要心情很好，因为当母亲喂养婴儿时，如果她生气，它会产生毒素。产妇不能挑食，要做到食物多样化。