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“大姨妈”一来,就容易拉肚子?医生:无非是四个因素惹的祸

2019-11-12 17:19:4739健康网
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核心提示:不少女性平时肠胃挺好,但一到月经就拉肚子,真是十分苦恼。中医认为,女性在月经期拉肚子,属于“月经病”的范畴,在中医里被称为“经行腹泻”。那么,经期拉肚子究竟是怎么回事呢?

Na姐在后台收到了好几位女性朋友的私信,“每到经期就拉肚子,痛经和腹泻双重夹击,太折磨人了”

不少女性平时肠胃挺好,但一到月经就拉肚子,真是十分令人苦恼。

中医认为,女性在月经期拉肚子,属于“月经病”的范畴,中医里有一个专有名词来解释它——“经行腹泻”。

那么,经期拉肚子究竟是怎么回事呢?下面跟Na姐一起来揭开谜底~

经期拉肚子是什么原因引起的?

内分泌失调

女性在经期来临前,子宫会分泌大量的前列腺素,为即将到来的月经做好充足的准备。

前列腺素的作用是让子宫在月经来临时自行收缩以止血。但是,前列腺素不仅会帮助子宫凝血,它还会作用于肠胃,使肠胃的蠕动速度变快,从而引起拉肚子。

但这时候,又有人问了,为什么我以前没有出现这种情况,怎么最近突然就有了呢?

其实,这与人体的抵抗力有一定的关系。如果体质较差,再加上女性经期抵抗力较弱,肠胃就容易受到影响,出现拉肚子的情况。

肠胃功能紊乱

月经期间,肠胃会比其他时段更为敏感。如果身体稍微受到一点刺激,比如身体受凉,吃了生冷的食物,就容易引起拉肚子。因此,女性经期需注意饮食和保暖,以防出现拉肚子的情况。

气血不足

中医上认为,大多数女性在经期拉肚子都是气血不足引起的。

气血不足的女性会有手脚冰凉、体质偏寒、虚弱等症状。气血不足的女性在月经来临时,有限的气血被集中起来应付月经,导致肠胃等其他器官的气血供应不足,从而引起拉肚子。

脾肾虚

中医上称,脾的主要作用是运化水谷,而肾脏的主要作用是藏精固摄。如果脾肾虚弱,就会导致运化不足、固摄能力下降,所摄入的食物无法被消化和吸收。

因此,脾肾虚的女性在月经期就容易出现拉肚子的症状。其实,除了拉肚子以外,还会出现怕冷、腰酸、经血色淡、经质清稀等症状。

经期拉肚子给女性的身体带来不小的影响,再加上经期本身就是女性特殊生理时期,遇上拉肚子,实在令人苦恼。

如何预防经期拉肚子?

补充气血

气血充足的女性不仅脸色看起来红润光泽,也可以预防经期拉肚子。

女性在平时可以多吃补气血和暖宫的食物,如红枣、桂圆等,补气益中、养血安神,调理气血不足和脾虚症状。

如果经期拉肚子已经发生,可以适当喝一些红糖姜茶,调节肠胃、暖宫祛寒,缓解拉肚子的症状。

注意身体保暖

一些追求时尚的女性平时穿衣服喜欢露肚脐或者露脚踝、露双腿,这样极易使寒气侵入而引起宫寒,从而导致痛经和拉肚子。

女性要尤为注意保暖,特别是腹部和脚部。只有身体暖和了,才能加快全身的血液循环。


睡前泡脚

人的脚部有很多穴位,睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时也可按摩脚底,达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。

不要熬夜

女性在月经期更要早睡,经期熬夜的危害比平时更大。养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。

除了以上几点,女性在月经期的2个禁忌,最好不要做。

经期两大禁忌

忌经期捶腰

很多女性都有过经期腰部又酸又疼的经历,有时都会忍不住捶一下腰。腰部酸痛其实是由盆腔充血引起的,属于正常的生理现象。而如果反复捶腰的话,反而会加重盆腔充血,导致月经增多。

忌经期过性生活

经期不宜过性生活。女性在经期子宫内膜脱落,盆腔充血,这时如果进行性生活的话,不仅容易让女性感染妇科疾病,还会导致盆腔充血加重,引起诸多不适。

文末互动:你在经期有什么不适症吗?

参考资料:

1、《来月经就拉肚子怎么办?》.人民网.2016-04-28

2、《月经时经常拉肚子,怎么办才好,中医教你调理妙招》.钱江晚报.2019-04-20

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