这个月月经还没有来正常吗

月经，是女孩子在长大的过程中所避免不了的，每个女性的例假是分时间段的，并且她们月经的到来时间是因人而异的，有的女人每个月月经都是非常准时的，可是有些女性的月经有可能会延时才报到，甚至有些女性的月经会几个月都不来潮，所以那些还处于懵懂时期的女孩儿肯定很好奇这个月月经还没有来是不是属于正常情况，下面我们就来看看月经没有按时来是否正常吧吧。

月经延迟是最常见的月经不调现象，很多女性朋友不以为然，但是她们并不知道这是存在风险的，如果没有及时找到原因和调理办法，就会进一步影响到自身的身体健康。这方面的权威专家曾说过，若是月经推延十天以下没关系，假如月经推延十天以上，女性朋友就应当去医院详细查看了，正常状况下，月经周期为28～30天，提早或拖延十天左右都归于正常的范围，下面我就来为大家说说月经没有按时来有哪些原因吧。

一、精神方面要素：长时间处在失恋、忧伤、悲愤、严峻等反常心境下，月经就会推延。不过此类状况不需要医治，你只要保持良好心境，状况就能得到改进。

二、过度瘦身引发：女人选择节食瘦身，长时间下去，月经就会无故推延。时间短月经推延月经周期很快就会康复，假如时间长，就不能耽误。

三、一些女人的疾病，如卵巢功用反常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推延的发生。别的一些缓慢消耗性疾病，如缓慢肝炎、肿瘤、严峻的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因养分缺乏而导致月经不来。

性同胞们一定要记住，如果月经没有按时来的话最好多吃水果和蔬菜，肉可以吃，可是要适量。多做运动，因为运动不仅可以坚持身体健康还能保持愉悦的心境，通过运动的方法进行压力的排解和宣泄，可以保持良好的心态。

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