来大姨妈觉得冷怎么回事

不少女人来月经的时候，就会感觉到很觉得冷，即使衣服穿了不少，却还是觉得冷。那么女人来大姨妈觉得冷怎么回事？经期保养有哪些忌讳呢？想要了解更多的话，请往下看。

女人在来月经期间会大量的失血，引起血液中的铁元素含量过低，严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是咱们身体中血红蛋白的主要成分，假如人体中的铁元素减少，那么血红蛋白也会跟着减少，这会导致血液中的含氧量减少，热量随之也会开始降低，女性就会感觉到手脚冰凉，四肢发冷的情况。特别是女性在月经期间，会造成大量的失血，这也导致了女性血液中的铁元素的减少，所以女人在月经期间会感觉到比平常更加的觉得冷。

这就是许多女性在经期畏惧寒冷的原因，这是很正常的，这也是为什么女人在来月经的时分，不能碰冷水的一个原因。假如女人在月经期内长时间接触冷水，会很容易引起月经不调。而且在女性来月经的时也有许多需求留意的，不要接触冷水，也不要做剧烈运动。

为了缓解在月经期觉得冷的状况，可以在月经来的时候吃一些含铁量丰厚的食物，像动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等，从而弥补体内的铁元素。女性还要注意保暖问题，不要穿短裤短裙，尽量多穿一层衣服。也可以适当的做一些身体的锻炼，促进血液的循环和流通，运动量不宜过大，微微出汗即可。

通过以上介绍，相信我们已经对来大姨妈觉得冷怎么回事有所了解。女性在月经期间需要注意事项有许多，由于月经期间女人的身体比较弱，抵抗力也比较差，所以需要好好的留意和调理，可以用热水袋来暖暖腹部，即使在家里边也需要穿上袜子，防止脚部受凉。