痛经的时候吃什么饭好

痛经的时候吃什么饭好呢？食疗的方法能够缓解痛经的问题吗？确实，痛经的难题是女性朋友们始终非常苦恼的问题。不过绝不可能只靠吃什么便能得到彻底的处理的。可以选择按照下面的食谱进行进补，以此来减少痛经的发作而带来的不适感、疼痛感。

首要可选择下列食疗：

玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。把玄胡、益母草加水同一煮，待鸡蛋熟后去壳，再次放回锅之中煮20分钟左右即可饮用。

乌豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或是米酒100毫升。把乌豆和鸡蛋加水同一煮即可。

益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。把葱白拍烂，并且和肉类与中药加水同煎。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。把山楂肉、桂枝装入瓦煲之内，加清水2碗，使用文火煎剩1碗时，并且和红糖调匀，煮沸即可。待晾凉之后即可饮用。

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。把干姜和大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。

次之可选择采用的是中草药的外用贴。

最后，可选择吃止痛药来缓解经痛来带的疼痛感。综合上文的介绍现在我们应该知道痛经的时候吃什么饭好了吧，或许我们可以选择的吃一些新鲜的水果，比如苹果；也可以选择吃一下营养价值十分好的食物，如：核桃。这些食物亦可以有效的帮忙女性缓解痛经。或许我们于日常生活之中亦要多参与体育锻炼，要改进自身的体质，缓解经痛带来的一系列的不适感、疼痛感。