生孩子撕裂影响性生活吗

其实对于女性来说，生孩子后就会撕裂阴道并丧失原有的紧致，造成阴道松弛;即使可以重新缝补，阴道也会失去原有的弹性纤维，变得松弛！阴道松弛影响的不仅仅是女性的健康，还会影响夫妻之间的和谐生活！所以针对生产阴道撕裂的问题，我们一定要特别重视，那生孩子撕裂影响性生活吗这个问题，我们将进行讲解。

1.避免大幅动作

在伤口愈合期间，为防止会阴伤口再次裂开，要避免向下大幅度用力屏气动作，可有效地避免会阴伤口裂开。

2.注意饮食、避免便秘

保持大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅，可防止便秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后再慢慢坐到马桶上。

3.注意阴道卫生

产后应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等污染。一定要用干净专用的毛巾。勤换卫生巾，勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。

4.骨盆底肌肉练习

在身体得到一段休息和恢复之后，可以尝试着做一些盆底肌肉练习，这能促进会阴部的血液循环，有利于帮助恢复，并且还有助于骨盆底肌肉恢复弹性和控制力。

其实女性锻炼盆底肌肉肌的方法很简单。比如排尿锻炼法：坐在便盆上，把两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。但是不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复。

以上就是对“生孩子撕裂影响性生活吗”的详细讲解，希望能帮助到您！