“大姨妈”经常不准小心卵巢早衰！卵巢早衰咋预防？

　　“大姨妈”不准时是不少女性的烦心事，如果只是偶尔提前或推后问题不大，但如果“大姨妈”经常迟迟不来，或者每次来的月经量很少、经期过短的话就要注意了，很有可能是卵巢功能出现了问题！

　　女性卵巢是调控内分泌的重要器官之一，如果卵巢功能不佳的情况持续，很有可能就会逐渐发展成卵巢早衰，这时不仅容易出现月经不调，严重者甚至影响到生殖功能，导致不孕。不想被卵巢早衰“找上门”，一定要注意做好日常保养，多吃一些有养护卵巢作用的食物，试试以下这些食物，对保养卵巢有很不错的效果哦！

　　卵巢早衰“来势汹汹”，4种食物助你“抵挡”它！

　　1.葛根

　　葛根可以帮助体内雌激素水平的调节，无论是雌激素水平过高或过低，葛根中的植物雌激素都可以起到调节效果，这对保养卵巢功能有非常大的帮助。

　　2.大豆

　　很多人都知道豆浆是女性养生保健的“好帮手”，其实像豆浆这类豆制品对于保养卵巢功能也是有非常出色的效果的。大豆中的大豆异黄酮还有助改善肌肤弹性，调节胃肠功能，还有调控血脂、血压的功效，是女性养生保健的首选食品。

　　3.胡萝卜

　　有调查数据显示，胡萝卜对养护卵巢有非常明显的效果，从走访的人群中调查得知，有食用胡萝卜习惯的女性患卵巢早衰的几率会大幅降低，尤其是每周吃5次以上的人，卵巢早衰的发病率比很少吃胡萝卜的女性降低将近一半。另外多吃胡萝卜还有护眼作用，胡萝卜中的维生素A对保护视力，预防夜盲症有很好的帮助，经常需要在电脑前工作的女性不妨多吃胡萝卜。

　　4.百合

　　百合也是女性养生常用的食材之一，多吃百合有助延缓衰老，护肤养颜，百合对预防卵巢早衰、养护卵巢也有很好的效果。

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