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“大姨妈”经常不准小心卵巢早衰!卵巢早衰咋预防?

2018-07-2639健康网
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核心提示:不想“惹上”卵巢早衰,4种养护卵巢的食物千万别错过!

  “大姨妈”不准时是不少女性的烦心事,如果只是偶尔提前或推后问题不大,但如果“大姨妈”经常迟迟不来,或者每次来的月经量很少、经期过短的话就要注意了,很有可能是卵巢功能出现了问题!

  女性卵巢是调控内分泌的重要器官之一,如果卵巢功能不佳的情况持续,很有可能就会逐渐发展成卵巢早衰,这时不仅容易出现月经不调,严重者甚至影响到生殖功能,导致不孕。不想被卵巢早衰“找上门”,一定要注意做好日常保养,多吃一些有养护卵巢作用的食物,试试以下这些食物,对保养卵巢有很不错的效果哦!

  卵巢早衰“来势汹汹”,4种食物助你“抵挡”它!

  1.葛根

  葛根可以帮助体内雌激素水平的调节,无论是雌激素水平过高或过低,葛根中的植物雌激素都可以起到调节效果,这对保养卵巢功能有非常大的帮助。

  2.大豆

  很多人都知道豆浆是女性养生保健的“好帮手”,其实像豆浆这类豆制品对于保养卵巢功能也是有非常出色的效果的。大豆中的大豆异黄酮还有助改善肌肤弹性,调节胃肠功能,还有调控血脂、血压的功效,是女性养生保健的首选食品。

  3.胡萝卜

  有调查数据显示,胡萝卜对养护卵巢有非常明显的效果,从走访的人群中调查得知,有食用胡萝卜习惯的女性患卵巢早衰的几率会大幅降低,尤其是每周吃5次以上的人,卵巢早衰的发病率比很少吃胡萝卜的女性降低将近一半。另外多吃胡萝卜还有护眼作用,胡萝卜中的维生素A对保护视力,预防夜盲症有很好的帮助,经常需要在电脑前工作的女性不妨多吃胡萝卜。

  4.百合

  百合也是女性养生常用的食材之一,多吃百合有助延缓衰老,护肤养颜,百合对预防卵巢早衰、养护卵巢也有很好的效果。

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