不可轻视女性卵巢保养 你需注意这五点

　　卵巢是女人极为重要的器官，掌控女性的雌性激素分泌，影响整个人的体形变化，年轻容貌。现如今，女性健康越来越被重视，卵巢健康就是其中比较流行的一个。那么，卵巢如何保养呢？下面随小编一起来看看。

　　卵巢不好有四症状

　　1、容颜衰老

　　卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。

　　2、月经不调

　　卵巢功能不好的患者内分泌紊乱，通常会伴随月经不调的症状，包括月经量少、经期延长、闭经等。

　　3、肥胖、多毛

　　卵巢不好的患者，体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。

　　4、怀孕困难

　　卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就会受到影响，不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。

　　保养卵巢注意5点

　　1、科学饮食

　　女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

　　日常保养卵巢就要做到身心健康：

　　2、保持良好的心态

　　女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

　　3、养成良好的生活习惯

　　烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼、虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

　　4、避免长时间的穿紧身衣

　　紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

　　5、顺应生理期

　　生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。

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