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预防乳腺癌 避开这些“雷区”

2017-02-1639健康网
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核心提示:如何预防乳腺癌是广大女性朋友十分关注的问题,日常生活中有什么容易诱发乳腺癌的高危因素呢?

  乳腺癌是中青年女性需要注意预防的乳腺疾病,除了遗传因素外,日常生活习惯往往也会促使乳腺癌的发生。注意避开这些乳腺癌的诱发因素,可以令女性朋友更好地预防乳腺癌以及其他乳腺相关疾病。

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  易诱发乳腺癌的因素

  1.饮食因素

  许多癌症的发生都和生活方式有关,尤其是饮食方式,比如说高脂肪的食物则容易诱发乳腺癌,所以日常饮食中要少吃像肥肉、煎蛋、黄油奶酪、甜食、动物脂肪这些高脂肪的食物,还要注意戒烟酒。除了预防乳腺癌外,还能对心脑血管疾病有一定的预防作用。

  2.内分泌因素

  激素水平的改变往往也与乳腺癌的发生有关。有些中年女性会在更年期时长期补充雌激素,或者使用含有过量激素的美容产品,例如含有激素的丰胸产品,这些往往都会诱发乳腺癌的产生,如果想要使用这些含激素产品的话,最好是在医生指导下使用,控制用量,避免过量诱发疾病。

  3.怀孕年龄

  研究发现初产年龄越大的女性,患乳腺癌的风险也会随之增加,初产年龄在35岁以上者的乳腺癌风险比无生育史者更高。

  4.心理因素

  现代人生活工作压力大,精神负担重,心理上的压力往往也会对身体健康造成影响。尽量避免忧思过度,保持乐观情绪,多寻找一些减压方式,如运动、旅行、聚会等,减轻思想包袱,对预防乳腺癌也有很好的作用。

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