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姨妈痛怎么办?按这几个地方能缓解

原创:39健康网2017-02-15 00:57:23
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:被痛经困扰的女性不在少数,治疗痛经的办法很多,推拿按摩是其中的一种简便快捷,方便施行的疗法,一起来跟小编了解一下吧。

  痛经是困扰着相当部分女性朋友的“老大难”问题,除了服用药物缓解疼痛以外,推拿按摩对缓解痛经也有很好的效果,推拿按摩副作用小,施行简便,有痛经烦恼的女性朋友不妨一试。

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  痛经的推拿按摩缓解法

  1、按揉三阴交

  三阴交位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:左手拇指指腹揉捻右脚三阴交穴,约揉按1分钟致有酸胀感,之后换右手拇指指腹揉捻左脚三阴交1分钟。

  2、按摩关元穴、中极穴

  关元穴位置:肚脐下三寸处。

  中极穴位置:肚脐下四寸处。

  按摩方法:双手或单手置于肚脐下方,紧压腹部,顺时针或逆时针缓缓按摩,以10次/分左右的频率进行,直至感觉小腹内有热感。约操作5分钟。

  3、揉太冲穴

  太冲穴位置:脚大趾与第二趾之间。

  按摩方法:左手拇指揉捻右足太冲穴,约揉按1分钟致有酸胀感,之后换右手拇指揉捻左足太冲穴1分钟。

  4、点揉子宫穴

  子宫穴位置:脐下四寸,左右旁开三寸。

  按摩方法:双手食指中指分别按压两侧子宫穴,缓缓点揉按压,约操作5分钟致有酸胀感,以腹腔内有热感为最佳。

  若按摩后不能缓解疼痛,或痛经是由于生殖器官病变引起的,应及时就医,以免延误诊治,加重痛经情况。

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痛经

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

发病部位:子宫,全身

就诊科室:妇科,中医科

相关症状: 下腹痛 下腹坠胀 乳房胀痛

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