闷热夏季一到,近期女性受私密处异味、搔痒困扰的求诊患者飙升2成,尤其生理期来时更易增加感染细菌与霉菌机率,私密处不适感与特殊异味让不少女性好尴尬,如何摆脱恼人的私密处问题成为女性夏日必知课题,医师就建议可透过4步骤舒缓。
根据亚洲情欲网站调查,300名18岁到45岁女性中,有超过7成的女性曾有私密处搔痒困扰,第二苦恼问题是私密处飘异味。私密处致病菌好于高温、潮湿环境滋长,破坏私密处弱酸性状态,产生感染发炎症状,夏季最常见的私密处问题包含股癣、湿疹、和毛囊炎。
若私密处有细菌性感染时,会出现类似「鱼腥味」的难闻异味,而霉菌性感时虽然没有特殊的异味,但仍会奇痒无比。且每月一次经期来临时,蓄积残留的经血更易使私密处感染细菌与霉菌,坏菌滋生及空气氧化后也会产生异味,生理期间需特别留意私密处的清洁与保养。
医师建议可掌握以下私密保养法,远离私密处搔痒、异味困扰:
1. 使用专属清洁
根据研究,私密处肌肤属于黏膜组织,吸收度是其他部位皮肤的13-22倍,因此产品要留意避开刺激性成份,包含市面清洁产品经常添加的 SLS/SLES、 PEG 、Parabens防腐剂、MI/MCI 防腐剂、合成香料等。
因此挑选时可留意具温和清洁成分,如葡萄糖苷洁净成分、甜菜碱洁净成分;如果私密处容易敏感与不适,可以选择含蔓越莓、欧锦葵等成分产品。同时留意成分来源与等级,例如:拥有国际Ecocert认证等代表更高的安心标准。另建议选择pH4左右弱酸性的私密沐浴露则能有效帮助维持私密处的正常酸碱值,又不会太刺激外阴部。
2. 选用透气护垫
夏季私密处易闷热出汗,加上生理期经血更易造成私密处坏菌生长,生理期间应挑选吸收力佳、透气的卫生棉,并建议在前3天经血量较多的时候,可每2个小时更换一次,避免私密处处在高温潮湿的环境,同时穿着宽松、通风生理裤,让私密处保持干爽,维持良好状态。
3. 摄取合适的食物
医师指出,阴部本身含有许多好菌,在合适的pH值环境下,优势菌种如「乳酸菌」,能抑制害菌生长,帮助私密处维持在健康状态,可多多摄取蔓越莓、优酪乳、优格,有效帮助私密处调节平衡自身pH值。
4. 按摩热敷腹部
生理期除了热敷腹部,搭配穴位按摩或简易的瑜珈动作,不仅有助于舒缓经痛,更能帮助排净经血,亦可以选择天然植物精油放松身心,抚平烦躁情绪。
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擅长领域:擅长诊治皮炎湿疹、荨麻疹、银屑病(牛皮癣)、玫瑰糠疹、扁平苔藓、水痘、带状疱疹、白癜风、痤疮(青春痘)、脂溢性皮炎(脱发)、脓疱疮、毛囊炎、颜面再发皮炎、酒渣鼻、体癣、股癣、手足癣、甲癣、花斑癣、药疹、大疱性皮肤病、红斑狼疮、过敏性紫癜、血管炎等皮肤病以及尖锐湿疣、生殖器疱疹、淋病、非淋菌性尿道炎(宫颈炎)、梅毒等性病。
擅长领域:治疗皮炎湿疹、荨麻疹、体股癣、红斑狼疮等皮肤病,及变态反应性疾病的诊治,性病的治疗
擅长领域:研究生学历,在读博士,主治医师,毕业于中山大学皮肤性病专业。 熟练诊治如过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹;免疫性银屑病、白癜风、皮肤血管炎;皮肤附属器疾病如痤疮、脱发、酒渣鼻;真菌性手足癣、股癣、体癣、花斑癣、甲真菌病;病毒疣、带状疱疹;对重症药疹、硬皮病、大疱病、皮肌炎、红斑狼疮等累及其他系统的较严重皮肤病以及疱疹、尿道炎、梅毒、淋病、尖锐湿疣等性传播疾病也有较深入的研究。 在国内外专业期刊发表SCI论文1篇,专业论文10余篇。