准妈妈淋浴要讲究方法和技巧

准妈妈肩负着孕育分娩的重大使命，每个准妈妈都应该在孕期好好照顾自己。沐浴对于平常人来说，再简单不过了，但是对于准妈妈来说，方法不当，也会危害到宝宝的健康的，因此，准妈妈淋浴要讲究方法和技巧。

准妈妈淋浴要讲究方法和技巧：尽管准妈妈比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项：

1、水温：38℃以下

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，准妈妈尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，准妈妈体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

2、沐浴时间：20分钟以内为佳

准妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

3、沐浴的姿势：最好是淋浴

怀孕后，女性机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患。

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