大龄女性备孕需要注意什么?

女性的最佳生育年龄23-30岁。这期间，女子全身发育已完全成熟，卵子质量高，这时怀胎生育，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产，畸形儿和痴呆儿的发生率最低。随着妇女年龄增大，卵子逐渐老化，容易发生畸变，先天性畸形和痴呆儿的发生率随之增高。那么，大龄女性备孕需要注意什么?

大龄女性备孕需要注意什么?

1、计划受孕，提前测量体温。要学会掌握自己的体温规律，这样能准确的判断排卵的时间，也可在有计划有准备的情况下正常的受孕，以免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事。

2、补充叶酸。如果已经计划准备要孩子时，在怀孕前的3个月就要开始补充叶酸，叶酸是一种对胎儿和母体起到很大作用的物质，每天可多吃蔬菜水果或一些含叶酸的食物来进行补取。

3、改正不良的饮食习惯。平时的一些不良饮食习惯可能会对孕期造成不良的影响，所以在孕前就需要改正过来，以免在孕期出现缺铁和缺钙的情况，在平时就要注意少吃辛辣的食物，少饮用含咖啡因的饮料，有抽烟喝酒的习惯也应改正。

4、预防便秘。在孕期最容易出现的就是便秘，而出现便秘和活动量少及饮食有很大的关系。所以，在准备怀孕前就要注意预防，平时的饮食应以清淡为主，选择易消化营养丰富的食物。

5、大龄妈妈易发生并发症。经过研究认为，35岁以后怀孕的女性容易发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病等，而且从体力的方面来说，大龄女性都会差一些，所以在分娩时，发生难产的几率也会大一些。因此，大龄女性在怀孕后就要多加注意，避免出现并发症。

6、定期孕前检查。通过孕前检查能发现一些极难发现的疾病，大龄女性在怀孕前就需要做一次全面的身体检查，检查主要包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保持在良好的状态下怀孕，才能保证胎儿的健康成长。

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