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女人保养卵巢靠这几种食物

2014-12-26 05:06:2439健康网
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核心提示:作为女人,没有理由不保护卵巢,呵护卵巢。女性如何保养卵巢?当然需要从饮食做起。下文将介绍女人保养卵巢最好的几种食物。

粗粮 荞麦 燕麦 麦片_21428415_xxl

  女性保养卵巢食物——荞麦

  荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物,含有18种氨基酸和9种脂肪酸,所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促进卵巢的发育,稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢,增强卵巢解毒能力,能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁,能够减低血脂和胆固醇,软化血管,促进卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。

汤 瘦肉 茄子_29771891_xxl

  女性保养卵巢食物——茄子

  茄子含有丰富的B族维生素,在维生素E的协同作用下,能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱,能够抑制肿瘤细胞的增殖,对于防治卵巢癌有一定效果。

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