乳腺增生的7种治疗方法你知道吗

　　虽然明白乳腺增生与乳腺癌没有必然的因果联系，但是时不时出现的乳房不适依旧困扰女性，有人甚至这样问医生：乳腺增生能根治吗？不可否认，确实可以根治，但是如果代价是切除卵巢，大概你又要用“你在逗我”的眼神看人了。

　　虽然听起来风牛马不相及，但是确实不是逗你玩儿。导致乳腺增生的根源就是雌激素，而雌激素来自于卵巢。卵巢年轻了，有活力了，雌激素也高了，乳腺一旦受到刺激，腺体就会变得致密，乳房也随之变得挺翘。这就是为什么，月经来临之前，你能感觉自己的乳房似乎长了半个cup的原因。但是从病理的角度来说，这有可能会影响增生，导致一些病变的发生。

　　但其实，乳腺增生也并非是要根治不可。以下是医生建议的一些乳腺增生的治疗方法，你不妨试试，也许能收到不错的效果。

　　 1、好心情

　　是的，好心情。你没有看错。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不会减少了，乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。

　　2、睡觉规律

　　好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

　　3、和谐性生活

　　和谐的性生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　6、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　7、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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