痛经几乎是所有女人一身都要经历很多次的痛苦，到底如何才能缓解痛经带来的痛感呢？常常有人会推荐红糖水，但似乎没有听医生说过可不可以。究竟痛经期能喝红糖水吗？
红糖保留了较多的维生素和矿物质，比起白糖营养价值更高，且拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等作用。不少长辈会建议痛经的人，将红糖冲温水来补充经期确实的营养和缓解痛经。其实在红糖水里加少许姜片，熬煮几分钟后服用，有驱寒的效果对经期的胀痛有一定的疗效。
但，如果你是火热体质的女性，那么就不建议喝红糖水来缓解痛经。红糖本身属于热性食物，只会导致体热者虚火更旺，出血状况也会加剧。建议此时吃一些酸味的食物，这样才能缓解痛经。
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最近，一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上，一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗，还要不要服用维生素D？39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。
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