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妇科专家教你止痛经绝招

2014-06-15千龙网
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核心提示:多数女性都有痛经,不过是程度不同。对于严重痛经的女性来说,“姨妈痛”无疑是一种折磨。妇科专家表示,要想远离痛经,保暖要做好,卫生要注意,运动不可少。

  虽然并不是所有女孩子都痛经,但是有痛经症状的女性,往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。我们特意邀请了北京著名的301医院妇科主任宋磊教授,为大家讲解女性经期的特殊护理。

  关键词一:保暖

  不论是饮食、还是衣着,都要注意“保暖”。宋教授提到,许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒,尤其现在已入冬,在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃,不再“美丽冻人”,要做“暖宝贝”。

  关键词二:卫生

  在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞,经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境,为细菌的生长创造了十分有利的条件,如果卫生做得不好,很容易导致细菌滋生并上行进入阴道,导致阴道炎等各种疾病。此外,经期的饮食也要特别注意,路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用,经期抵抗力低,病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。

  关键词三:运动

  很多女孩子认为经期要多休息,因此杜绝了一切的运动,这是一个误区。适度且温和的运动,有助于促进全身的血液循环,中医说:通则不痛,痛则不通。血液循环好了,经血也通畅,痛感自然会降低。月经来潮前几天,可以多走路或做些简单的瑜伽动作,如弯膝跪下坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等,都可以让肌肉放松并促进血液的流通。

常见症状:下腹痛 下腹坠胀

并发症状:不孕症

相关检查:盆腔和阴道B超 子宫输卵管造影

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