经期如何养护,对女性朋友来说是非常重要的。那么对于经期养护有什么好方法呢?
经前泡脚可预防寒性痛经:取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进沐足器中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中,泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚,至月经结束。
此方有温经散寒、活血止痛效果,适合月经期及经行前后下腹疼痛,痛及腰骶部,畏寒肢冷,恶心头晕,经色紫暗者。
经行头痛尝试蔓荆鱼头汤:取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个,生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净,备用;将鱼头洗净,剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅,加水250毫升,隔水炖1小时,调味后分两次服用。经前3天开始尝试该药膳,能缓解头痛。
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擅长领域:主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
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