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预防盆腔炎 严把生活8细节

2013-12-29飞华健康网
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核心提示:女性的盆腔被称为女性的“聚宝盆”,因为里面装有女性重要的生殖器官,若是患上盆腔炎,很可能会影响生育。预防盆腔炎,要做好经期保健,注意个人卫生,适当运动,清淡饮食,定期做妇检,保持合理健康的性生活。

  盆腔犹如女人的“聚宝盆”,里面装着女人特有的秘密武器,可即便我们知道了它的重要性,一不留神也会让它受委屈,特别是恼人的盆腔发炎。如果你正被它困扰,千万别郁闷,看看下面的文字,你会发现远离盆腔炎就这么简单!

  女人请保护好你的盆腔

  盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病变。这些炎性病变包括子宫内膜炎输卵管炎卵巢炎附件炎等。盆腔炎多因经期盆浴或不禁房事,处理分娩、流产、阴道手术时消毒不严,以及阑尾炎的蔓延等原因所造成。

  盆腔炎的3种传播途径

  沿生殖道黏膜上行蔓延:病原体侵入外阴、阴道后,或阴道内的菌群,沿黏膜面经宫颈、子宫内膜、输卵管黏膜至卵巢及腹腔,是非妊娠、非产褥期盆腔炎的主要感染途径。

  经淋巴系统蔓延:病原体经外阴、阴道、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分,是产缛感染、流产后感染主要感染途径。

  经血液循环传播:病原体先侵入人体的其他系统,再经血液循环感染生殖器,为结合菌感染的主要途径。

  爱心提示:

  急性盆腔炎症状:下腹疼痛,发热,如病情严重,可有高热、寒颤、头痛、食欲不振等。

  慢性盆腔炎症状:低热,易疲乏,病程较长时,有神经衰弱症状,如精神不振、周身不适、失眠等,还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状,常在劳累、性交后及月经前后加剧。还有的患者出现月经增多和白带增多。

  严把生活8细节

  1、经期保健记心中

  勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

  2、个人卫生别忽视

  保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。

  3、瘦身无需减营养

  有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

  4、 忙里偷闲常运动

  参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……

  5、亲密伴侣要固定

  性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。

  6、坚持使用避孕套

  据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

  7、妇科检查悠着做

  尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

  8、清淡食物保健康

  平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

  爱心提示:

  盆腔炎病人在饮食上有所禁忌,除了禁烟酒外,宜食的有:清淡易消化食品,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、扁豆、马齿苋等;有活血理气功效的食品,如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等;适当补充蛋白质,如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。

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