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经期前后“面子”出问题咋调理

原创:晓灵39健康网2013-02-20 06:27:15
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:月经前后,由于体内的激素发生变化,女性皮肤爱出油,长痘痘。易出现皮肤问题的女性不妨通过食疗方来调节体内阴阳平衡,滋阴养血,从内而外解决皮肤问题。

  月经前后,因女性体内黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙发生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常出现暗沈、粗糙、易出状况;同时因此期间代谢较差,还容易长痘痘。女性可以通过食疗的方法,来平衡体内阴阳,滋阴养血,润泽皮肤

  月经结束后的第一周

  月经结束第一周,阴血损失较大,此阶段主要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量聚集,阴血充足,才能为下一次月经来临做好准备。

  建议食疗方:熟地当归煲猪脊骨

  材料:熟地、制首乌各9克,当归、炒白芍各3克,阿胶6克,龙眼肉3颗、猪脊骨一节。

  具体方法:先将猪脊骨去血水,将所有材料放入锅中,加水,一般煲至猪脊骨熟透即可。可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多。

  方中熟地滋补肾阴,制首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶和白芍滋阴养血,猪骨为血有情之品。中医认为猪为水畜,有滋阴之效,一周喝两三天,可助阴血滋生。

  月经结束后的第二周

  月经结束的第二周,女性体内的阳气开始生发,开始进入为排卵做准备的阶段,此时的滋养方法主要是促进阴阳平和。

  建议食疗方:女贞子煲猪脊骨

  材料:熟地9克,当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,猪脊骨一节,羊肉50克。

  具体方法:将猪脊骨去血水,加入所有材料煲汤。

  此方中,熟地、当归尾滋补阴血的药物,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子补肾阳,羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发有益。猪肉和羊肉共用可促进阴阳平衡。一周服用两三天即可。

  月经结束后的第三周,也是下一次月经来临的前一周

  此阶段女性阳气更足,为下一次月经做好准备。此时的食疗原则是补足阳气。

  食疗方:巴戟天煲羊肉汤

  材料:熟地9克,当归6克,赤芍、菟丝子、巴戟天各3克,羊肉50克,山药一段(约7厘米长,切片)。

  具体做法:将所有材料放入锅中,煲汤。

  此方中,山药可滋补脾肾,巴戟天温补肾阳,去掉猪肉只用羊肉,是为了使身体的阳气更好地生发。这个食疗的方子可以服用到月经的来临。

综合
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痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺。 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,其发生主要与青春期后皮脂过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌继发感染和炎症反应等因素密切相关。其主要表现为,皮肤颜色的白头粉刺和黑头粉刺,或炎性丘疹、结节、囊肿,严重时还形成脓肿,甚至破溃流脓。约85%的青少年长过痤疮,所以痤疮俗称“青春痘”,尽管痤疮多数在25岁前开始缓解,但它并不是年轻人的专利;晚发性痤疮又称“青春期后痤疮”,是指发生于25岁以后的痤疮,并不少见,约12%的女性青春期痤疮,和3%的男性会持续到40岁以上;也有25岁之前没有,之后开始长痘。

发病部位:皮肤

就诊科室:皮肤科,中医科

相关症状: 眉弓凹陷 下巴长痘 婴儿黑头粉刺

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