据了解,女性的乳房健康与心情的好坏有关系。女性长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患者本身性格内向,不会排解心理压力,则可能会导致情绪恶化,最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。
专家建议女性,做好乳房保健,预防乳腺疾病,除了要常常自检之外,还应该保持愉悦的心情,可以试着每天对着镜子大笑。因为当人心情愉悦、大笑时,就会加速其心血管系统的运行,使胸肌得到伸展,胸廓扩张、肺活量随之增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。
除此之外,健康的作息习惯和饮食习惯也和乳房健康息息相关。为了保护乳房,女性应该保持低脂高纤饮食,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。此外,还应该调理月经、规律睡眠,保证和谐规律的性生活。
临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生。这类女性只需通过调理内分泌来调理月经,就能预防和治疗乳腺增生。同时,良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
此外,和谐的性生活也能帮助调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护和修复力度。而性高潮的刺激还能加速女性血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
专家提醒,女性应该从青春期开始就培养预防乳腺疾病的意识,到了一定年纪后要定期进行乳腺专科检查。
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擅长领域:李仁廷,陕西省名中医,主任医师,教授,硕士研究生导师。擅长运用中西医结合诊治恶性肿瘤、放射性肠炎、癌性疼痛、癌前疾病、内科疑难杂症、乳腺增生、溃疡性结肠炎。
擅长领域:擅长:治疗消化系统疾病、妇科疾病,对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、月经不调、女性不孕、卵巢早衰、更年期综合征、乳腺增生等病的治疗积累了丰富的经验,并擅长病后及术后身体调理。
擅长领域:主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。