坐月子：不吹风，不洗头，“月子病”从何而来？

　　传统的“坐月子”，最令人难以接受的，就是不洗头，不洗澡，不管你是不是在38度的夏天，总之要裹紧被子不能吹风。

　　但这很显然是不科学的，不少人就是在“坐月子”中“捂”出病来。

　　“其实坐月子期间，应该保证通风良好，偶尔开窗对流，保证室内空气清新。”曾帮忙照顾过产后妈妈的小饼分享了一下经验，“夏天也不要捂着，空调不要开太低就行，26到28度就差不多了。不过，不管是窗户，风扇还是空调，都不要把风口对着妈妈。当然，以防万一，在夏天也最好穿棉质透气的长衣长裤。”

　　爱美女孩小町最关心的则是洗漱问题：“我还听说，刷牙，洗头，洗澡都是不被允许的？”

　　“这种风俗，主要是因为以前条件落后，怕洗了感冒，我们现在只要保证室温水温合适，洗完迅速擦干，就可以了。”

　　理论上，除了“怕感冒”外，洗头洗澡并无坏处。甚至如果长期不洗漱，身上反而容易滋生病菌，加上此时处于抵抗力比较弱的时期，更加容易生病。一般来说，在顺产的情况下，产后2到3天就可以洗澡；而如果行剖宫产，则需等5-7天。

　　“至于刷牙，其实口腔卫生同样重要。口腔感染是常见的产褥感染来源，所以除了保持日常的早晚刷牙，每次餐后最好也漱漱口。”

　　除了别“捂”，最好也别“躺”。实际上，一般产后24小时，如果没有感觉明显的不舒服，可下床活动。长期卧床，不利于肢体血液流通，也不利于妈妈们产后恶露排出，适度活动可以锻炼腹部和盆底肌肉，帮助恢复收缩力。

　　换句话说，不科学的“坐月子”，才是“月子病”的源头。

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