众所周知，黄褐斑是一种常见的皮肤病，主要由内分泌失调引起。目前采用的治疗方法是对症治疗，如避免强紫外线辐射和调节内分泌失调，如女性月经不调用中药改善体质。
如果黄褐斑明显并影响美观，可以用激光治疗祛除黄褐斑，但通常不可能完全治好。还要结合日常的生活习惯，比如充足的睡眠、多饮水等，创造健康皮肤的有利条件。当然在饮食上也是需要特别注意的。那怎样才能去除黄褐斑？
黄褐斑又称肝斑，中医认为与肝气郁结有关，肝气郁结可造成植物神经紊乱，影响脾胃，出现脾虚，脾胃功能失常，吸收变差，使气血来源不畅，就会导致血虚，肝藏血，肝经失养，从而加重肝郁，形成恶性循环，使体内的毒素淤积而形成的黄褐斑。为了不影响自己的形象，女性很想了解怎样才能去除黄褐斑。
祛黄褐斑，除了局部用药、手术处理外，就是采取保守的办法，通过内服药物处理。推荐以内服药物为主，外用药物结合。如果从内部调养开始，辅以外部祛斑手段，内外结合，黄褐斑是可以去掉的。内调可选中成药千金加味逍遥丸，该药是经典名方“逍遥丸”的升级方，在解肝郁的同时，还有较好的健脾和养血作用；外用可采用柠檬水洗脸，或外用酪氨酸酶抑制剂软膏等。当然，少熬夜，保持充足睡眠，对黄褐斑的消退也是非常重要的。如果黄褐斑比较严重的话，可以先去正规医院诊断后再采取措施。
另外，如何饮食才能缓解黄褐斑呢？以下这些食物可以尝试。
1、猪蹄和猪皮
猪蹄和猪皮中含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，有增加皮肤水分功效，可以缓解皮肤干燥症状，使之细嫩而有弹性，深受黄褐斑患者喜爱。
2、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素沉着于皮肤。用法：黄豆、绿豆、赤豆各100g，洗净浸泡后混合捣汁，加入适量水煮沸，用白糖调味，每日3次饮服。
3、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。患者可以每天喝牛奶，既增加营养，又消除黄褐斑。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等物质。维生素C能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
5、西红柿
西红柿有保养皮肤、消除黄褐斑的功效。含有丰富的番茄红素、维生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西红柿可以有效减少黑色素。黄褐斑患者可以每天饮用1杯西红柿汁，还可先将面部清洗干净，用西红柿汁敷面，15-20分钟后用清水洗净。
怎样才能去除黄褐斑？上述介绍的方法已经了解了吧。可以根据自己的情况，选择性的使用。如果症状较轻，可以选择饮食治疗。不过，使用药物治疗效果会更好。激光治疗是有一定危险存在的，请谨慎使用。
