吃什么能缓解痛经 食物特点介绍

　　痛经对很多女性朋友来说想必不再陌生，痛经的发生造成疼痛等诸多的身体不适。虽然痛经的治疗方法很多，但食物治疗痛经凭借其无副作用、美味等诸多优点成为痛经治疗的常见方法。虽然食物治疗痛经具有积极的作用，但由于痛经的特点和女性体质等因素，食物治疗痛经通常应遵痛经食物共有的特点。

　　吃什么能缓解痛经痛经食物特点

　　根据痛经原因等因素，痛经食物通常被要求具有活血化淤、驱寒暖宫的功效和作用。同时，B族维生素食物、富含钾、镁元素的食物在缓解痛经方面也具有积极作用。其原因与这些营养物质不仅有助缓解情绪，而且能抑制疼痛，所以可以用于缓解疼痛。

　　吃什么能缓解痛经具体食物推荐

　　根据痛经食物的特点，推荐在日常生活多吃诸如牛奶、香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等食物。生姜红糖水、玫瑰花茶也是痛经女性适宜的饮品。食疗方方面，不妨吃红酒炖苹果、当归益母草蛋、瘦肉调经汤、桂附鹿肉汤、马鞭草炖猪蹄、元胡益母草枣蛋食物.

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对吃什么能缓解痛经的问题有所了解。有关方面的专家指出，痛经的病因复杂，对于疾病因素引起的痛经，在通过吃具有抑制疼痛的食物外，有必要还必须借助其他的治疗方法，进而取得更好的治疗效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。