痛经如何调养

时间:2017-04-20     来源:上海南浦妇科医院

  月经给女性朋友带来了很多的烦恼,如果在来月经的时候还出现痛经就让女性更加痛苦了,痛经严重的情况还会影响我们的生活和工作,让我们处在痛苦之中,这让很多女性头痛,那么女性痛经如何调养?

  女性再来月经的时候要注意休息,而且女性出现痛经要躺在床上休息,不要去做体力活,而且可以拿一个热水袋放在自己的下腹部,防止出现着凉的情况,女性出现痛经不要吃辛辣刺激性的食物,可以多喝一些粥,还应该吃一些滋补类的食物,比如鸡蛋、鱼肉等,这都是有良好的作用的。

  女性有痛经的情况下,就不要在有性生活了,因为这时候有性生活,可能会引起感染,还不利于女性的身体健康,而且要保持一个轻松愉悦的心情,避免因为情绪不稳定而引起血行不畅,然后出现痛经的情况,这些生活细节女性都要注意。

  女性再来月经期间不要着凉,尤其是在冬天,不要用凉水洗衣服,而且不要淋雨,更不要坐在冰凉的地上;在夏天的时候,月经期间就不要用凉水洗澡和洗脚,而且像游泳之类的活动都要避免,以免细菌进入到阴道里面,感染细菌,然后患上妇科疾病。

  以上就是对“ 痛经如何调养”的介绍,女性出现痛经的时候,可以少吃或者不吃止痛药,可以用手揉一揉小肚子,或者用热水袋来热敷缓解痛经的症状,不建议使用药物,因为药物是有副作用的,不利于女性的身体健康。

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