经期腰酸

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的用品。

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在经期过的更轻松。

“好朋友”来了，烦恼也来了，处理不好就可能出现食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白，甚至疼痛不已。其实，这些烦恼是可以解决的，如下面是两款调补茶饮，如果在经期合理饮用就可以缓解经期带来的不良症状。

因为经期，孕期，更年期等等这些特殊的生理原因，女人向来比男人需要更多的呵护，这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。不过中医指出，不同的年龄段、不同的生理期所需的中草药有所不同。下面我们一起来看看女人一生中所依赖的中草药有哪些吧!

子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。

《黄帝内经》中说：“男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，，阴阳和，故能有子。”成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精，属于正常现象，但过多过频就要想办法了。营养方案推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固...

核心提示：经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。其实经期前后适当的食疗，可以吃出健康来。

月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼，为此很多人或通过网络咨询，或从老妈那里听到过各种各样的关于月经保健的说法：生理期要吃一些甜食，结婚可以改善痛经症状，大姨妈的脾气往往可以遗传…诸种说法透露出神秘的气息。这些说法真的有道理吗?

特殊时期就要特殊对待，mm在亲密好朋友来的时候，饮食可是个大关键。要怎样做，才能愉快渡过这段时期，是有很多的讲究。以食为天，首先就要从饮食方面抓起，在那几天里，小事情都能发展成大问题，还是先让我来告诉你有哪些禁忌和必须。

月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。那月经期间吃什么好呢？今天小编推荐一些适合经期食用的健康食品给大家。