肾虚是日常生活中的常见问题，大多因为工作压力大、饮食和生活不规律所导致。肾虚如果不能及时治疗很可能会对人的身体健康造成影响。饮食是调理肾虚较为常见的方式，下面就为大家介绍一下，肾虚的食疗方法，希望对大家有所帮助。
肾虚的食疗方法：
1、元肉当归鸡
取元肉，当归歌30g，一只老母鸡。现将老母鸡进行清理，清洗，只让如果沸水走浸泡一会儿拿出来切成块。之后再放入锅中进行加水炖煮，同时加入元肉以及当归。煮好之后即可服用，每周两到三次。
功效： 可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
2、归芪参枣鸡汤
当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。
功效：可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
固本回元口服液有效治疗女性肾虚：
固本回元口服液具有补肾益精，滋阴助阳的功效。适用于肾气不足，肾精亏虚引起肾阳虚及肾阴虚引起的各种症候：腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿频多，肢体麻木等。固本回元口服液的二十七味中草药中，以滋肾阴和助肾阳的药物为主，以调补脾胃，补气活血药物为辅。从而达到肾阴与肾阳的平衡、脾肾同补，标本兼治的治疗目的。
固本回元口服液为酒剂，并且有以下五大优势！
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2、酒是有机溶剂，可最 大限度溶解、萃取中药有效成份，且成分布均匀，剂量易控，服用方便;
3、吸收迅速，药力直接进入血液循环，周流全身循环末梢，起效快;
4、通常用蜂蜜等调味，口感更好，易被接受;
5、具有防腐作用，当酒精纯度大于18%，可延缓药物变质，增强药效稳定性。纯度越高，药剂防腐性越高。可长期存放，长期服用。
生活中的补肾食物有很多，但是也要适量摄入，注意饮食搭配，这样才能在补肾的同时维持身体的营养平衡。
