不孕不育的食疗 增强体质和增进健康

　　 不孕不育是指夫妇之间有正常的性生活，在没有避孕的前提下，两年仍然没有受孕，这对于想要宝宝的夫妇来说，真的很苦恼，他们为此感到无奈，但是却不知道该如何做，对于求子心切的他们，已经失去了希望。其实现在的科技那么发达，不孕不育是可以治疗的，下面我们就来看看不孕不育的食疗方法吧。

　　 不孕不育的食疗

　　 不孕不育的患者的食谱如下：米酒炒海虾，准备适量鲜海虾、米酒、葱姜末，海虾洗净去壳，放入米酒浸泡10分钟，再放入锅中与调料一起爆炒至熟即可，有利于温补肾阳，活血调冲；枸杞肉丁，准备的材料有猪肉、枸杞、番茄酱，先把肉切碎，加酒、盐、湿淀粉拌和以及腌制15分钟后，再加上一层淀粉放入锅中油炸，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，投入肉丁拌匀即可，其起到补益肾精、滋养阴血的功效；虫草全鸡，准备好冬虫夏草、老母鸡、姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。洗净老母鸡，把虫草放入鸡头中，再将余下的虫草与葱、姜一起放入鸡腹中，放入有清汤的锅中，加盐、胡椒粉、黄酒，蒸一个半消失即可，有补肾助阳，调补冲任之效。温补鹌鹑汤以及海带薏仁蛋汤都是治疗不孕不育的不错选择。

　　 不孕不育的患者应该多吃一些各种鱼类和鱼子，他们都是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，其富含高蛋白，尤其适合不孕不育的患者，每天可吃一到两个鸡蛋，由于鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，因此两者可交替食用；鱼子更是上等的蛋白质食品，但是一次不适宜进食过多，食用时应该细嚼慢咽，细细品尝卵黄的美味，避免囫囵吞枣，否则卵黄就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。多吃一些荤、腥的食物，有些女性是很讨厌这类食物的，但是不孕不育的患者就不应该再挑食，野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类也要高得多，如野鸡、野兔、鸽子、乌鸡猪肉、鱼等这些有利于滋养血肉的食物，多吃必起阳，生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，鳗和鳗精，鳗鱼鲜美，有助于滋阴补肾，促进蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用；猪、牛骨汤，骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量；另外木耳、冰糖羹人参类也是有利于治疗不孕不育的。

　　 现在很多女性为了追求窈窕美，常常节食，而导致营养不良，身体缺乏某些营养素，影响卵子的受精，营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育。不孕不育的患者应该要禁酒以及咖啡，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，致使女性卵子生成变异、无性欲或停止排卵等；咖啡对受孕也有直接影响。