女人必吃的暖宫水果有哪些

女人必吃的暖宫水果有桂圆、榴莲、荔枝、红枣和苹果。需要提醒的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能替代医学治疗。

1.桂圆

桂圆味甘、性温，具有补心脾、益气血的作用，对于女性来说是一种滋补食品。从中医食疗的角度来讲，桂圆入肝经、肾经，因此适量食用可以起到一定的暖宫效果。桂圆还富含多种氨基酸、维生素等营养物质，能够促进身体新陈代谢，提高免疫力。

2.榴莲

榴莲属于热性的水果，适当进食有助于改善腹部寒凉的情况，从而达到暖宫的效果。榴莲中含有的膳食纤维比较丰富，有利于促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘的症状。

3.荔枝

荔枝含有丰富的糖分及多种微量元素，能补充能量，改善手脚冰凉、畏寒等症状。荔枝还有一定量的蛋白质，可增强机体抵抗力，使女性体质得到提升，对子宫有一定的好处。

4.红枣

红枣味甘，性温，归脾胃经，具有养血安神的功效，对于调理女性内分泌失调引起的月经不调症状有较好的作用。此外，经常吃红枣还可以帮助女性补气养血，从而达到暖宫的目的。

5.苹果

苹果是日常生活中常见的水果之一，其营养价值较高，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，适当食用后能够为机体补充所需的营养成分。同时苹果中含有较多水分，适当食用能够促进新陈代谢，有利于体内废物排出，从而达到暖宫的效果。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火。若出现痛经、月经不调等情况时，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。