不合适胸罩或致乳腺病 小心胸罩成“凶”手

　　胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。但遗憾的是，现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。有关专家研究发现，长期戴胸罩的妇女很容易诱发乳腺癌。

　　不适合的胸罩可导致乳腺疾病

　　妇科专家介绍，之所以说胸罩已成为乳腺疾病的重要诱因之一，这是因为，乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定的关系。

　　另外，戴上胸罩后，难免会对胸部产生不同程度的压迫，阻碍机体内淋巴液的正常流通。而美国曾有一项调查针对5000名妇女戴文胸的习惯与乳腺癌的关系，专家发现，每天戴文胸12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴文胸的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。尽管目前国内临床上还没有发现乳腺癌与长期戴文胸的直接联系，但值得引起中国女性的重视。

　　远离乳腺疾病 戴胸罩需遵循的原则

　　虽说胸罩对乳房会有伤害，但是盲目裸胸也不可取，因此惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩不用又难免有些“因噎废食”。妇科专家指出，遵循如下几个原则科学佩戴胸罩可有效预防乳腺疾病：

　　1、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

　　2、选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

　　3、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

　　4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。

　　预防乳腺疾病拒绝胸罩的4个时段

　　睡眠时

　　在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。

　　周末时分

　　请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天，对乳房健康有益。

　　外出度假

　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松 下来。

　　春秋冬季

　　如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

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（责任编辑：唐爱凤）

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