身在职场 女人该如何远离乳腺疾病

　　放眼职场，有这么一个被称作“强女”的群体。她们处处洋溢着光鲜的业绩，背后却暗藏着健康“冰山”。最新调查显示，高收入、高学历职场女性的乳腺病发病率逐年上升。特别是乳腺癌，目前已成为危及女性生命的主要杀手之一。

　　乳腺疾病主要特征为乳房肿块，乳房疼痛，乳头溢液，乳 头皮肤改变。包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生、乳腺囊性增生、乳腺肿瘤、乳腺结核，乳房胀痛等，用手触摸时会有硬质肿块感。

　　职业女性易患乳腺疾病，这是为什么呢？

　　如今女性患乳腺疾病的越来越多，已经成为女性最大的“健康杀手”。至于职业女性为何易患乳腺疾病，妇科专家介绍，除了年龄之外，导致乳腺疾病的因素还有：环境、情绪、生活方式等因素。加上，现代女性锻炼少，接触阳光少。为了躯体的美观，工作的需要，大多职业女性在一年四季工作的“八小时”都紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”。

　　除此之外，职业女性们还特别看重身体保健，只要是对美容、美体有关的保健品、药品，她们都愿意试一试。但她们却不明白，很多疾病都由滥用药品和保健品而引发。

　　职业女性患乳腺疾病跟心情、压力有关

　　妇科专家职场，乳腺疾病好发于25～50岁，性情急躁、易怒或性格内向的女性。人们常见的乳腺增生多见于性功能旺盛期的女性，主要是卵巢内分泌失调时，雌激素分泌过多而保护乳腺的孕核酮减少，雌激素反复刺激乳腺小叶，致其过度增生变硬呈结节状。其突出的症状是乳房胀痛、肿块、流液。部分人群与月经周期有关，有的月经前疼痛加重，有的整个月经周期都有疼痛。

　　从目前情况看，大部分患者都属于肝气郁结引起的，也即心情、压力所致。从中医角度来讲，乳房、乳头都属于胃、肝两经所走的部位，如果肝气郁结了，气血不畅了，乳腺疾病自然会增多。所以在工作和生活中，女人要善于自我减压，保持愉快的心情。受委屈时，哭也是一种缓解压力的方法。

　　专家指出，女性在平时注意以下一些事项，有助于预防乳腺疾病：

　　一、注意情志调节、女性如果长期处于如压力大、紧张、苦闷、抑郁、悲伤等不良情绪中，则可导致内分泌失调，进而便容易引发一些乳腺疾病，因而女性在平时应该注意情志的调节，保持良好的心态，帮助预防乳腺增生疾病。

　　二、注意内衣的选择、女性在平时也应注意内衣应合适，以棉质为宜，否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏，而且其脱落的小线头可能会进入乳头提起，进而便可能造成乳腺炎；而如过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛，进而也容易引发一些乳腺疾病。

　　三、忌烟酒、一些数据表明，潮州医康医院妇科医生指出，长期吸烟的女性患上乳腺癌的几率比普通女性高约3倍左右，而长期喝酒的女性发生乳腺癌的几率比很少喝酒的女性高45%左右，因而女性在平时应该注意远离烟酒。

　　四、注意性生活、有性生活的女性也应该注意性生活的各事项，应该性生活和谐，同时应该选择合适的避孕方式，坚持做好可靠的避孕，一些统计资料显示，乳腺疾病中由人工流产诱发的占40%左右，而滥用避孕药的女性也比较容易发生一些乳腺疾病。

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（责任编辑：唐爱凤）

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