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喝红糖生姜水治月经不调?千年谎言!

2011-08-14
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  案例:小张26岁,月经一直不规则,但因为没有别的不适,她也没治疗过。今年她打算生孩子,想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期,小张称,每次月经迟来或量少,她便按老人们说的,喝红糖生姜水,以活血化淤。

  经检查,小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说,小张每次喝红糖水对身体并好处,反而导致病情加重,进入恶性循环。

  专家提醒:经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。

  月经不调如何正确调理

  专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子:

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经延,月经过少等症 。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟去壳再煮20分钟,吃蛋汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经延症。

  正确食 做好月经期保健

  1、月经来潮的前一周的食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思食,这时不妨多吃一些开、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经期需要多补充含蛋白及的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

(责任编辑:文慧)

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