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预防妇科癌症 试试每日一苹果

2011-08-12 00:00:00太平洋女性网
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核心提示:苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。

  苹果是健康的营养水果,相信没有多少人会否认,但是苹果对于女性的好处有多少,相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。不相信吗?告诉你不可不知的五个理由。

  理由一:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

  女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进了长达9年的随访调查,最终发现有 668例女性发生癌症。经统计学分析发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌结肠直肠癌子宫内膜癌胆囊癌 的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果

  意大利的研究人员调查了629例癌症患者的食情况,详细分析发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌食道癌、喉癌乳腺癌卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。

  苹果除了含有传统的营养素膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,者为天然的抗化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗化剂可以使遗传物质DNA(核糖核酸)免受化应激 的损伤,有较强的抗癌作用。

  理由二:多吃苹果能预防骨质疏松

  苹果中含有能增强骨质的矿物元素。美国的一项研究发现,可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防质流失。医 学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克,那么她们的质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于的吸收和利用,防治骨质疏松

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(责任编辑:邱卓君)

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