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怎样预防乳腺癌?饮食自查很重要

2011-06-0639健康网默默
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核心提示:怎样预防乳腺癌呢?乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,在欧美等西方国家,居妇女癌症发病率之首。在我国上海地区,乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位。本病在20岁以后发病率迅速上升,在40~50岁及70岁左右形成两个发病高峰。乳腺癌也可发生于男性,占乳腺癌患者1%左右。

  怎样预防乳腺癌呢?乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,在欧美等西方国家,居妇女癌症发病率之首。在我国上海地区,乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位。本病在20岁以后发病率迅速上升,在40~50岁及70岁左右形成两个发病高峰。乳腺癌也可发生于男性,占乳腺癌患者1%左右。

  

乳腺癌有哪些早期信号

  1、乳房肿块:乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位,多不伴任何症状,常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块,洗澡时或自我检查时是可以发现的。

  2、乳头溢液:非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物,特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物,有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的,不一定都是乳腺癌。据统计,单侧乳头溢液中,12%~25%是乳腺癌的表现。

  3、乳头改变:这是乳腺癌三大早期信号(乳房肿块、乳头溢液、乳头改变)之一。由于肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时,导致乳头偏歪、回缩、凹陷等。

  4、局部皮肤改变:乳房皮肤出现橘皮样改变,即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变,或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷,或有多个皮下小结节,这是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌,早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化。

  5、淋巴结肿大:少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。

  6、两侧乳房不对称:由于肿瘤的存在或与胸壁粘连,该侧乳房可出现体积或形态的变化。

  7、乳房疼痛:少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。

  怎样自查乳腺癌?

  自我检查,是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9~11天进行,在站立位和平卧位时均要检查。

  站立时,可对照镜子,检查两侧乳房是否对称,皮肤、乳头有无异常,两臂上举时有无变化。一只手叉腰,另一只手触摸对侧乳房,四肢伸平,切忌抠抓,从上到下,从外向内触摸,细心体会有无肿块或固定之处。两侧均检查完后,仰卧于床上,用手掌或手指触摸对侧乳房,将乳房分成4个象限区域,按顺时针方向从周边到乳晕区,逐个区域检查。检查时不必用手使劲按压,因为这样触诊检查感觉不够敏锐;另一方面也避免促使已有肿物的扩散、损伤、出血等。随后,自己可检查各侧腋窝有无肿大淋巴结,如发现有肿物或不正常之处,应去医院进一步检查。

  目前,医院检查乳腺癌的方法包括X线检查、超声检查、热图像检查、近红外线扫描、CT检查、细胞学、乳管镜检查。

  预防乳腺癌与饮食关系密切

  喜食荤菜:在平时的门诊中,金华艾克医院的医务人员发现,乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜,没有荤菜不下饭的经常碰到,特别喜欢吃海鲜的更是常见,喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者多见。医学界认为,高脂肪摄入过多的妇女,是乳腺癌高危人群。

  体重超标:患乳腺癌者中,另有一个特点,就是过度肥胖。医学统计学认为,过度肥胖的人乳腺癌发病率高,而且肥胖的原因主要是摄食过多。

  吃得精细:纤维摄入少可使雌激素从粪便中的排泄量减少,血中雌激素含量增高。雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

  高脂肪饮食与癌症有何关系

  专家们一致认为,通过控制饮食结构,特别是减少食物中脂肪含量,可以防止结肠癌与乳腺癌的发生。流行病学调查结果认为,高脂肪饮食地区、国家及人群中结肠癌及乳腺癌发病率高,动物脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类,故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人就低。

  有学者研究表明,北美洲男子有很高的前列腺癌死亡率,这种死亡率同饮食中脂肪的摄入量有明显关系。白血病、白细胞缺乏症、直肠癌、卵巢癌与饮食中的脂肪摄入也有明显关系,但胃癌除外。还有人认为,饮食中的脂肪摄入与胰腺癌发生有明显的关系,动物实验也支持这一论点,大量不饱和脂肪饮食使动物更易于发生胰腺癌。

  哪些是乳腺癌致癌因素

  乳腺癌的病因还不明确,据观察和研究,有些因素是乳腺癌的危险因素,有些因素与乳腺癌发病相关。

  遗传因素:一级直系亲属有乳腺癌史者,乳腺癌发病危险性增高。

  初次生育:初次生育孩子的年龄越大,发病危险性也增高。

  哺乳很重要:哺乳可降低乳腺癌发病危险性。哺乳期长,则危险性降低。

  乳腺良性疾病:有人认为,乳腺小叶增生或纤维腺瘤可增加乳癌发生的危险性。

  雌激素:长期应用雌激素,可能增加乳癌的发病率。

  电离辐射:电离辐射可增加乳癌的危险性,并随辐射剂量增加而增大。

  脂肪饮食:体重增加可能是乳腺癌发病的危险因素。近年研究认为,可能是通过改变体内内分泌环境,加强或延长了雌激素对乳腺上皮细胞的刺激而起作用。

  乳腺癌预防要点

  注意平衡饮食:适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。

  母乳喂养:尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使用雌激素,特别是更年期妇女。

  避免射线:减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。

  治疗良性病变:积极治疗乳腺的良性病变。

  学会自查:凡40岁以上的妇女均应学会自查方法,对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者,如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛,应尽快就诊。

  乳腺癌更多阅读:乳腺癌晚期有哪些症状?

          乳腺癌术后饮食有哪些禁忌?

          乳腺癌晚期还能活多久?

(责任编辑:陈默)

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