女性得了乳腺炎是非常痛苦的一件事,它不但使患者乳汁不能外流,出现瘀积,使局部乳房组织活力降低,造成有利于细菌繁殖的条件。
办公OL如何防乳腺炎?
从上述不难发现,从根本上说,乳汁瘀积和细菌感染是本病的两在原因,所以预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和细菌感染。
1、年龄比较大而未婚,没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病,所以35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。坚持一年接受一次乳腺专未婚未育未哺乳者易乳腺增生科检查。
2、一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛,应先到专科检查乳腺,以免贻误病情。乳腺增生的大多数患者需要药物调理治疗,一部分患者通过自我调节后可自然缓解,一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。
3、产后不要逃避哺乳,心情还要一直保持开朗,不要生闷气、过于着急和暴躁,因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病,情绪调节是第一位的,同时应积极地去乳腺专科治疗。
4、每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。
5、平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。
乳腺炎是最为常见的乳房疾病之一,因此有了乳腺炎也不必惊慌,只要保持乳房清洁,防止细菌感染,并积极进行治疗,很快就能够痊愈。
(责任编辑:文慧 实习编辑:丁丁)
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