问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

常吃海带可以预防乳腺增生

2011-05-06 07:27:00瑞丽女性网
栏目关注:
核心提示:现在患乳腺增生的人越来越多,让许多没有乳腺增生的人也开始害怕了起来。其实,预防乳腺增生是很好做的,在平时生活中都能进行,比如常吃海带就能预防乳腺增生。

  现在患乳腺增生的人越来越多,让许多没有乳腺增生的人也开始害怕了起来。其实,预防乳腺增生是很好做的,在平时生活中都能进,比如常吃海带就能预防乳腺增生。

  海带是养生价值较高的食物,但因为平时太过常见而未引起重视。其实,在很多国家,海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉,作为红肠等食物的添加剂,把海带作为表示喜庆的高贵食品。

  海带富含多种微量元素。在所有食物中,海带的含量最高,每100克海带中含有300毫克—700毫克。我国古代早有记載,海带(即昆布)能软坚结,能使血通气畅,肿块消退。海带中所含的热量较低,质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了不用担心发胖,是理想的女性健康食品。

  近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。

  海带虽好,但吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜天天吃,因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水洗,使砷溶于水。

  方法是:将海带先清洗干净后,用水浸泡,并不断换水,一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长,海带中的营养物质也会溶解于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,虚寒者忌食。

  综上所述,我们可以肯定了常吃海带可以预防乳腺增生的结论,所以在担心患乳腺增生的人们不用害怕,多吃海带,远离乳腺增生。

(责任编辑:文慧 实习编辑:小D)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
单纯性乳腺增生症
擅长单纯性乳腺增生症专家更多
  • 李思雨主治医师深圳乳腺医院

    擅长领域:擅长治疗乳腺增生、乳腺炎、 乳腺纤维瘤,尤其对乳腺疾病的临床诊断、精确分型及个性化治疗有独到之处

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: