女性产后身体都很虚弱,这也是病菌乘虚而入的最佳时期。女性产后最要预防的疾病就是乳腺炎。那么女性如何有效预防乳腺炎?预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性远离乳腺炎,五大原则需谨记。
1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂,应及时治疗,注意婴儿口腔卫生,及时治疗其口腔炎症。
2、避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。
3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空,如有淤积,可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
4、少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。中医认为,急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物,以免助火生疮。
5、哺乳期应保持乳头清洁,每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感,应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素,一定要保持乳汁通畅。
6、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法:一手用热毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上侧,以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛,或者乳房上有肿块时,手法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次,每次15~20分钟。
相关阅读:
(实习编辑:简丽妍)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!
擅长领域:治疗高血压、冠心病、脑血栓,尤其在诊治脾胃病、乳癖、乳痈等方面成绩显著
擅长领域:1)外科疾病(疔、疮、痈、疽、瘟痢、痄腮、乳痈等)。2)皮肤病(湿疹、银屑病、蛇丹、瘾疹等)。3)痔疮、肛痈等。
擅长领域:擅长精浊病,肝胆管结石急性发作期,蟹足肿病,脾心痛(急性胰腺炎轻型),脾心痛(急性胰腺炎重型),股肿,脱疽病未溃期(肢体闭塞性动脉硬化),脱疽未溃期(糖尿病性足病一糖尿病肢体动脉闭塞症),蝮蛇咬伤,臁疮,乳痈,烧伤,小儿疝气,胆结石,肝血管瘤,胆管癌,胆囊炎,胆囊息肉,胆囊癌,肝脓肿,胆囊结石,疝气的治疗。