问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

一杯养生茶 月经过少不用愁

2011-03-12 08:58:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:测一测你月经过少吗?如果月经周期基本正常,但是经量明显减少或者经期从原来的五六天突然减少到一两天,说明你月经过少。对于血虚造成的月经过少,当归有很好的补血活血功效。

  调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。

  上节回顾:月经过多适合的养生茶——荸荠茅根汁

  part2:月经过少的调养

  自测:你月经过少吗?

  □ 月经周期基本正常,但是经量明显减少。

  □ 经期从原来的五六天突然减少到一两天。

  □ 镜子里的你总是面色淡白,感觉心慌乏力

  养生茶:当归桂圆饮

  当归,能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿,从南北朝的时候就被视为珍品,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少,当归有很好的补血活血功效。

  ◎做法: 当归不仅能补血、活血,还能润泽皮肤、养血生肌,是最适合女性的药材之一。将当归切成薄,取5~10克,再拿两三个桂圆,去壳去籽,和当归一起放入杯中,用热水冲10分钟以后就了。桂圆也是补血的好东西,泡出来的茶,不仅可以改善月经过少,还能美容养颜呢!

  ◎要注意: 理论上桂圆有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

  养生穴:点按血海

  ◎功效: 血海穴为经所生之血的聚集之处,是生血和活血化淤的要穴,有通行溢蓄全身血气的作用。

  ◎位置: 它的位置很好找,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。

  ◎做到位: 用指尖用力点按血海穴1分钟,会有较明显的酸胀感,左右腿的血海穴交替点按3-5次。

  下节预告:月经不规律适合的养生茶——玫瑰柴胡茶

  痛经适合的养生茶——益母绿茶

  闭经适合的养生茶——川芎茶

  Notice 中药养生茶饮用的注意事项

  茶饮的煎煮方法不恰当,便很可能由“治病”成了“致病”,所以方法尤其重要。

  1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的,尤其质的和制的,以免发生化学反应,影响疗效不说,还可能会出现不必要的麻烦。

  2 饮用时最好注意一下时间,例如安神的茶须在睡前服用,而含有清热药物的茶,最好饭后服用,因为性质寒凉的药物容易刺激肠

  3 所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。

  4 服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。

  5 药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

(责任编辑:文慧)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
月经不调
擅长月经不调专家更多
  • 马红霞副主任医师广州中医药大学固生堂国医馆

    擅长领域:中西医结合妇科,擅长多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症,不孕症,自然流产及功能性子宫出血等妇科疑难疾病的诊治。

  • 卫爱武主任医师河南中医药大学第一附属医院

    擅长领域:中西医结合诊治不孕症、反复自然流产、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫出血性疾病及试管婴儿的中医药辅助治疗。

  • 蒋红玉深圳罗湖区中医院

    擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。   诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: