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教你按女人“大补穴” 调经祛斑养子宫

2011-11-02 00:14:00凤凰中医

  三阴交穴是女人的大补穴,既可以帮助女人们维持年轻抗衰老,还可以推迟更年期,保证女人的魅力。正确的按摩三阴交,可谓一剂“强效抗衰老药”,相比其他抗衰老药而言,按摩三阴交既无副作用,又操作简单。爱美的女性朋友赶快学习如何按摩三阴交抗衰老吧!

  三阴交穴,位于小腿侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。下面我们来看看三阴交的神奇功效以及按摩三阴交的具体操作方法。

  功效一:调月经、去斑、去皱

  三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

  按摩方法:只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。要持之以恒,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。

  功效二:保养子宫和卵巢

  人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。因此,每天傍晚应坚持按摩三阴交,以保证气血畅通。

  按摩方法:每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,并能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

  功效三:紧致脸部肌肉,使脸部不下垂

  饮食无节制,喝酒无节制,会伤了脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和部不下垂。除了饮食要规律之,还要经常按摩三阴交。

  按摩方法:在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,这是因为三阴交是脾经的大补穴。

(责任编辑:文慧)

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