正常的成年女性因为每个月都会有一次月经周期,所以很多女生也会对此感到烦恼,可即便如此,我们也应该正视月经周期,毕竟这也是年轻的体现,当月经周期出现问题时,我们也可能通过它来判断自己的身体状况。那么,经血不畅怎么办?
很多女生都会出现各种各样的经期异常情况,比如月经不调、月经不准时、月经量或多或少等,而经血不畅时,女性会感到小腹胀满,非常不适。下面我们就来介绍一下经血不畅怎么办,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
一、经血不畅怎么办?
经血中除了血液外,还包含着一定量的子宫内膜。如果有较大的子宫内膜掉落,就会同经血一起排出,形成明显的血块。这是较为常见的血块出现的原因,这是正常的生理现象。而当经血不畅时,经血量会很少,也没有血块排出。以下介绍几种可以调节经血异常的方法,有此困扰的女生可以尝试一下。
1中医药对症治疗:经血不畅从中医角度也可以治疗,建议女性朋友通过中医把脉的方式来对症治疗。在服用适当对症的中药之后,都可以使经血不畅的问题得以改善。
2饮食上的注意事项:在饮食方面注意少吃辛辣之物,多吃温性食物,这样有助于促进血液循环,有利于经血的排出。
3多做运动可以改善经血不畅:当月经来潮后,有些女生不爱动,这对于经血的排出没有好处。可以通过一些舒缓型的运动来促进经血排出。比如经期瑜伽,不仅可以放松紧张的神经,还可以使经血不畅的问题得以改善。
二、经血带血块较多是怎么回事?
经血中带少量血块是正常的生理症状,但当血块太多的情况出现时,则也是经血不畅的表现。主要有以下几种原因:
1、气滞血瘀型体质。这种体质的人,血液循环较差,经血不畅很容易出现痛经。此外,还常常会有经前乳房胀痛、腹胀、便秘等情况。
2. 经期受凉。经期不注意保暖而受凉也会加重月经淤血及经血不畅。尤其是在寒冷的冬季,如果不加强下身的保暖导致宫寒,也会使经血在体内淤积而结块。
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